[...] calkiem odpuscilam diete napchalam sie okropnie slodyczami, ciastami, rybą i wszystkim co mialam pod nosem, przytylam 4 kg:( tak jest po dzien dzisiejszy:( niewiem co mam zrobic by szybko tą wage zrzucic i uniknąć efektu jojo:( nie chce sie zalamac, co moze mi sieprzydarzyc przez te 3 dni calkowitej rozpusty? Dodam ze raz co drugi tydz [...]
[...] treningi robiłem domowe.. Wczoraj wróciłem od ostatniej iniekcji w 11 tyg prolki minęło 5 tyg.. cyklu nie dokończyłem przez 5 tyg robiłem treningi w domu ale dietę nadal trzymam.. pompa treningowa nie jest taka jak była ogólnie dramatu nie ma.. wymiary sie jakoś trzymają libido bardzo w gore od odstawieniu letro i estro nie wybilo.. chciałbym [...]
cześć a więc dzisiaj byłem u endokrynologa i się zraziłem... zaczne od przedstawienia historii a więc dowiedziałem że mam ginekomastie przynajmniej to tak wyglądało , zdecydowałem się na wizyte do endokrynologa, w czasie 1 wizyty potwierdził i kazał zrobić badania prolaktyny i testosteronu oto wyniki : testosteron 3.71 ng/ml norma:0,28-11,1 [...]
[...] się idealnie zgadzają na oficjalnej stronie. W dodatku inne osoby z tego samego źródła miały drżenie rąk, podwyższoną temp itd. Dzisiaj doszedłem do dawki 160mcg i nie mam praktycznie żadnych skutków ubocznych. Temperatura 36.1 i drugi pomiar 36.6. Jedyne co odczuwam to lekkie pobolewanie głowy i nudności, ale to raczej placebo? :-? Co mam [...]
[...] nogi to mój słaby punkt. Co radzicie? Może lepiej będzie 15(2s)10(2s)5(2s)? Jakie ćwiczenie najlepiej wybrać na triceps i biceps? Jeżeli chodzi o pompki na poręczach to nie mam możliwości robic progresji, gdyż nie posiadam ciężąrków, które mógłbym przypinać do siebie. Jeżeli chodzi o biceps i uginanie przedr. to sprawdzałem już maxy, jednak [...]
Rozwijając bardziej chodzi mi o to, że szybko się męczę. Nie mam diety ale powoli czytam różne tematy i próbuję coś sklecić tak aby podbić masę do 77kg (tyle mi wystarczy ). Skąd ten pomysł, a no stąd, że kiedyś ćwiczyłem trochę i z tego co pamiętam jak zrobiłem jednego dnia nogi, plecy, to potem byłem bardzo zmęczony i na klatę robiłem o połowę [...]
[...] Wzrost ok 170 (nie jestem w stanie podac teraz mojego wzrostu ale bedzie to ponad 170cm) Waga 58 Mój problem polega na tym, że chcę przytyć w miarę szybko i dużo. Problem mam też z ułożeniem diety (nie mam za dużo pieniędzy więc nie moge mieć paru rodzajów chleba w domu, codziennie piersi z kurczaka itp). Nie rozumiem niektórych obliczeń [...]
Cze wszystkim muj problem polega na tym co żre....Nie wiem czy roibe to dobrze nie licze dziennych kalori bo nie potrafie tojuż jest źle ..wiem..ale co mam zrobić jak naprzykład >>>>>rano jogurcik i cherbatka nie słodzona do budy 4 skibki albo 2 bułki najczęściej z serem albo szynką z indyka ponadto w budzie czasem jakaś babeczka albo napoleon ze [...]
[...] problem. Ten gosc jest pier********, niedawno bijac sie z mojim kumplem, przed walką zjadł paczke apapu i nie czuł bulu stał jak naćpany nic na niego nie działało, no wiec mam cykora i to nie malego. Wiec zwracam sie do ciebie o porade bo jestes przeciez mistrzem, co mam zrobic aby go "rozwalic"?WAlic caly czs po pysku moze w brzuch w albo [...]
[...] a zaczelo sie to juz jakis czas temu jak sie zorciagalem to czulem ze boli ale jak biegalem i strzelalem na bramke nie bolalo tylko jakis tydzien temu po meczu zaczelo mnie bolec i prosil bym bardzo o jakies rady.Jedni muwia ze nie wolno rozgrzewac pachwinya drudzy ze nie wolno mrozic wiec nie wiem co mam zrobic wiec prosze o dobre rady. DZIEKI
[...] wtorek. Wtedy dostałem coś pomarańczowego ( miało przestać boleć ). Obudziłem się dzisiaj rano i znów bolało, więc poszedłem znów . Dzisiaj Pani stomatolog powiedziała, że mam robiony kanałowo . Kręciła mi pani kilka razy czymś w zębie , po tym dostałem jakiś płyn w środek i ząb został zaklejony jakąś watą, którą miałem wyciągnąć, gdy będzie [...]
Witam panowie - mam pewien problem spowodowany słabą jakością nasienia , mam nadzieje ze pomożecie bo czym więcej myślę tym więcej kombinuje a ktoś musi spojrzeć na to zimną głową ( Aleks , łodzianin etc zawsze są pomocni )- mam nadzieje ze pomożecie Mam 35 lat - na trt /pct od 7 lat - ostatnie pct ( 3mce hcg 500ui e 3d + 2 [...]
[...] poprawiłem sporo cała swoją sylwetkę i zanotowałem fajny progress - prosto mówiąc nie zmarnowałem czasu trenując . Ale odkąd trenuje zawsze miałem problemy z klatą i nadal mam. Strasznie ona odstaje i jest dosłownie płaska i w ogóle nie rośnie. Wiem , że od razu napiszecie : 1.) Brak regeneracji 2.) Brak diety 3.) Zły trening A więc : 1.) [...]
Witam, Wiek ~~ 18 Waga 76-77 wzrost 175 Odchudzam sie juz (dopiero )2 miesiace z 83 kg schudlem do 76kg niestety mam jeszcze sporo tluszczyku szczegolnie w okolicach brzucha i boczkow. Nie mialem jako tako zadnej diety poprostu zero odzywek slodyczy i jedzenia po 18 + trening kb i silownia. Teraz zaczynaja sie schody z wyrzezbieniem mojego ciala [...]
witam i jednocześnie proszę o pomoc otóż obecnie jestem na redukcji, i mam bardzo duży problem z regeneracją... Postaram sie opisać dokładniej: dieta jest ułożona dobrze (nie powiem że bardzo bo dokładności co do grama nie zdołam dopilnować). trening FBW (troche zmodyfikowany przezemnie, gdyż tak mi trening bardziej wychodzi): poniedziałek, [...]
[...] Krosty na plecach miałem przed stosowaniem odżywek,ale wydaje mi się, ze powiększyły się o wiele od czasu stosowania diety i odżywek. Mój problem polega na tym, że mam trądzik: na twarzy, na plecach ogromne, bolące wypryski. Wyglądają one strasznie, takie podskórne bulwy, ale i też wystające jeszcze swoją dużą powierzchnią na zewnątrz [...]
No więc tak.. dziwnie to zabrzmi ale moja łapa nie rośnie :/ Nie chodzi własnie tu o to ze mam 45 cm i mam zastój.. mam 33-34 cm i również mam zastój. Max miałem 35 na kreatynie jakiś czas temu ( nie przemyślany cykl ) ale już dawno o niej zapomniałem. Wiem że jeszcze urosłe male bez przesady zeby mi łapa się aż tak wydłużyła..Trening był kiedyś [...]
[...] wiejski z ogórkiem i rzodkiewką + zielona herbata Zdarzają mi się wpadki dwa razy w tygodniu, że zjem coś kalorycznego np. lody, czipsy czy cola. Proszę napiszcie mi co mam zrobić alby moja waga w końcu się ruszyła może ja robię coś źle ??? Kiedyś w 2010 roku jak się odchudałam to po treningach nic nie jadłam i wtedy waga leciała... powoli [...]
[...] pisze do Was ,ponieważ juz ktoś może miał podobny pRoblem.Moje wymiary to Waga:97kg Biceps:39cm Klatka:100cm Pas:95cm Masz opone na brzuchu ale widać mieśnie jak sie napne,mam cycki lekkie ,tłuszcz na dupsku i łydkach. Podaje linki do fotek http://w973.wrzuta.pl/obraz/2jbVOVRHAYy/sfd_koko http://w973.wrzuta.pl/obraz/6rHxJCYOmau/sfd_koko_2 [...]
Czesc mam taki problem mianowicie, rok temu w lutym bylem na silowni i cwiczylem klatke, nastepnego dnia zaczal mnie bolec odc ledzwiowy, pomyslalem ze moze jakas lekka kontuzja wiec zaprzestalem treningow lecz bol nie przeszedl. bylo tak do lipca wtedy pojechalem do "kreglarza" powyginal mnie troche i bol przeszedl, jednak mam prace fizyczna, w [...]
CLENBUTEROL - nie działa?
